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Kalzium – Wofür ist Kalzium wichtig?

Kalzium oder auch Calcium ist ein chemisches Element mit dem dazugehörigen Symbol „Ca“.  Es ist nicht nur für den Aufbau von Knochen und Zähnen im menschlichen Körper notwendig, sondern kann noch weit aus mehr.

Kalzium ist der im menschlichen Organismus von der Menge aus gesehen am häufigsten vertretende Mineralstoff. In unseren Lebensmitteln ist er nicht nur zahlreich in Sesam, in Milchprodukten, wie Käse oder Joghurt vertreten, sondern auch in Gemüse, wie zum Beispiel Grünkohl, Petersilie (200 bis 250 mg), Blattspinat, Sellerie und Kohlrabi enthalten. Der erwachsene Mensch sollte täglich etwa 1.000 mg an Kalzium zu sich nehmen. Kalzium hat aber noch weitere Eigenschaften:

„Kalzium ist ein positiv geladenes Ion (Kation). 99% des gesamten Kalziums im Körper (etwa 1 kg) befinden sich im Skelett. Der Mensch braucht täglich etwa 6 mmol Kalzium. Dies entspricht ungefähr der Menge, die man täglich über die Nieren und die Haut verliert. Das Ziel des Körpers ist es, die Kalziummenge möglichst konstant zu halten.

Welche Aufgaben hat Kalzium?

Kalzium spielt für viele Stofwechselvorgänge im Körper eine wichtige Rolle – für die Muskelarbeit, Blutgerinnung, die Funktion von Nervenzellen, den Herzrhythmus und den Aufbau der Knochen.

Hormone (Parathormon, Kalzitonin), der Säure-Basen-Haushalt, der Vitamin-D- und Phosphat-Stoffwechsel beeinflussen den Kalziumspiegel im Blutserum. Da das Serumkalzium fast zur Hälfte an Eiweiße (Proteine) gebunden und nur der ionisierte (freie) Anteil funktionell wichtig ist, haben auch Abweichungen der Eiweißkonzentration (v.a. Albumin) Auswirkungen auf den Serumkalziumspiegel.“

Quelle: http://www.netdoktor.de/Diagnostik+Behandlungen/Laborwerte/Kalzium-507.html

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